La technique de respiration est un élément crucial de la voix du chanteur. Malheureusement, de nombreux chanteurs ne comprennent pas bien les mécanismes qui constituent la bonne façon de respirer pour chanter. La plupart des gens ne respirent pas de manière diaphragmatique et utilisent des muscles supplémentaires dans la poitrine et les épaules, ce qui prive la voix de tout son potentiel. Cet exercice permet de renforcer ces muscles de soutien afin qu’ils puissent travailler correctement avec le larynx.
Inspirez par le nez
De nombreuses personnes respirent par la bouche plutôt que par le nez, ce qui peut entraîner des problèmes tels que le ronflement, la mauvaise haleine, l’inflammation des gencives (gingivite), les caries dentaires et l’apnée du sommeil. Vous pouvez essayer de corriger vos habitudes respiratoires en essayant des techniques de respiration nasale.
La respiration nasale vous permet de respirer plus lentement, ce qui est un excellent moyen de prévenir l’essoufflement. Elle permet également d’augmenter la quantité d’oxygène dans le sang, d’accroître la vasodilatation en stimulant l’oxyde nitrique et d’améliorer le système immunitaire.
Pour pratiquer la respiration nasale, asseyez-vous bien droit et détendez vos épaules. Inspirez profondément par le nez en comptant jusqu’à quatre. Expirez lentement par le nez pendant huit secondes, en faisant un bruit de souffle. Répétez 4 fois pour commencer et augmentez progressivement jusqu’à 8 répétitions. Il s’agit d’un exercice respiratoire simple mais efficace qui peut vous aider à contrôler votre respiration, à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer la fonction pulmonaire et la force des muscles respiratoires et à vous détendre. La respiration par le nez peut même faire baisser le rythme cardiaque et activer le système nerveux parasympathique.
Expirer par la bouche
La plupart des chanteurs ont entendu dire qu’une bonne technique de respiration est essentielle au chant. Elle permet d’arrondir le ton, de le rendre plus ample et de projeter le son plus loin. Une respiration correcte permet également de protéger les cordes vocales en régulant la quantité d’air qui les traverse pendant la phonation.
Dans la manœuvre de Farinelli et d’autres exercices de respiration, les chanteurs apprennent à ralentir l’ascension de leur diaphragme afin de mieux réguler la quantité d’air qu’ils utilisent pendant leurs tâches de chant. Cela leur permet d’éviter de manquer d’air lors des renouvellements rapides de la respiration ou de faire le plein d’oxygène avant de chanter une phrase, et de garder une respiration régulière pendant toute la durée de leurs tâches vocales.
De nombreux chanteurs ont du mal à atteindre des notes élevées parce qu’ils finissent par s’essouffler trop rapidement ou que leur voix est tendue. Améliorer la qualité de votre chant en intégrant la respiration nasale dans votre routine d’entraînement peut vous aider à surmonter ces problèmes.
Inspirez par le ventre
Un bon exercice de chant pour améliorer le contrôle de la respiration consiste à inspirer profondément, puis à chanter une note soutenue dans la tessiture qui vous convient. Vous pouvez également essayer un exercice de respiration rythmique, en inspirant pendant quatre secondes, puis en retenant votre souffle ou en expirant pendant quatre secondes avant de chanter une autre note. Cet exercice permet d’entraîner le chanteur à adapter son débit respiratoire aux exigences de la musique vocale et d’éviter de pousser la voix, ce qui peut entraîner des blessures.
Lorsque vous respirez, l’oxygène atmosphérique pénètre dans les poumons et reconstitue le volume d’air résiduel appauvri en oxygène dans les alvéoles. Ce volume d’air résiduel est une connaissance importante pour un étudiant en chant, car la plupart des chanteurs ne comprennent pas qu’ils doivent chanter ce qu’ils inspirent, plutôt que de simplement remplir leurs poumons d’air. Ils utilisent donc trop de muscles supplémentaires dans la poitrine et les épaules lorsqu’ils respirent, ce qui ajoute de la tension à la voix et l’épuise rapidement.
Expirez par la poitrine
Le contrôle de la respiration est une compétence essentielle pour les chanteurs, car le souffle est le carburant de la voix. Lorsqu’un chanteur est capable de contrôler sa technique de respiration, il peut obtenir un ton clair et ferme tout en réduisant les tensions sur la voix.
Les notes aiguës nécessitent beaucoup d’air et doivent être émises à partir du diaphragme pour être puissantes. Lorsqu’une note aiguë est manquée, elle peut être douloureuse à entendre et endommager les cordes vocales.
Pour améliorer votre contrôle respiratoire, entraînez-vous à respirer de manière rythmique, chantez une séquence de courtes mesures de noires en prenant une respiration silencieuse ou une courte expiration après chacune d’entre elles. Cela permet à la voix de se reposer après chaque phrase chantée sans effort et au chanteur de couper chaque respiration sur un compte précis. Si vous souhaitez apprendre à chanter à Bordeaux, nous proposons des cours qui incluent l’apprentissage des techniques de respiration essentielles pour le chant.